Фізичне виховання
Критерії оцінювання | ||
|---|---|---|
| № | Тема | |
| 5 лекції | ||
| 1 | Лекція: 1.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки.
2. Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | Практичне заняття: 1.Техніка виконання низького старту при бігу на короткі дистанції.2. Удосконалення техніки бігу з низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 3. Розвиток швидкісно- силових якостей. Стрибок у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
|
|
| 3 | Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 100 м. в умовах змагань. 2.Техніка стрибків у довжину з місця. Тренування. 3. Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 4 | Практичне заняття: 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 400 м. 2. Техніка стрибків з місця у довжину. 3. Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 5 | Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 1000 м. 2. Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3. Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 6 | Практичне заняття:1. Вправи професійно-прикладного характеру. 2. Метання гранати на дальність в умовах змагань. 3. Виконання контрольних нормативів з бігу по пересіченій місцевості - крос. Контрольний біг в умовах змагань : юнаки- 3000 м.
|
|
| 7 | Практичне заняття(футбол): 1. Відбивання м'яча. 2. Ведення м'яча. 3. Двостороння гра.
|
|
| 8 | Практичне заняття : 1. Удари м'яча головою . 2. Тактика захисту. Групові взаємодії. 3. Двостороння гра.
|
|
| 9 | Практичне заняття (гімнастика): 1. Бруси паралельні. Розмахи в сід ноги нарізно- перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок через козла в ширину " зігнув ноги".
|
|
| 10 | Практичне заняття: 1. Перекладина низька поштовхом двох підйом переворотом в упор,перемахи виси зігнувшись, зіскок з упора махом назад- прогнувшись. 2. Вільні вправи- кувирки вперед, назад, убік,"колесо убік" на плечах. 3. Вправи професійно-прикладної фізичної підготовки.
|
|
| 11 | Практичне заняття: 1. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках- підйом розгином сід ноги нарізно- перемах в середину махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок" зігнув ноги" через козла в довжину " ноги нарізно". 3. Тести на силу.
|
|
| 12 | Практичне заняття: 1. Перекладина висока- підйом переворотом в упор,мах дугою вперед- зіскок махом назад прогнувшись. 2. Вільні вправи-кувирки, перекати, рівновага, стійка на плечах. 3. Професійно -прикладна фізпідготовка .
|
|
| 13 | Практичне заняття: 1. Перекладина висока , підйом переворотом- контрольний норматив. 2. Вимоги професійно прикладної підготовки.
|
|
| 14 | Практичне заняття( баскетбол): 1. Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Виконання кидків м'яча у кошик з місця, після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
|
|
| 15 | Практичне заняття: 1. Техніка оволодіння м'яча після відскоку від щита або кошика,виривання, відбивання. 2. Удосконалення техніки прийому і передачі м'яча однією та двома руками з місця та в русі . 3. Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
|
|
| 16 | Практичне заняття: 1.Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Удосконалення техніки кидків м'яча з місця та після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
|
|
| 5 практичні заняття | ||
| 1 | Легка атлетика в системі державних тестів фіз. підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг, взуття, інвентар. З.Р.В. спец.бігові вправи. Біг на короткі дистанції -техніка бігу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 3 | 1.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів ( біг 100 м в умовах змагань.) 2.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 2.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 | 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів ( біг 1000м.) 2.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | 1.Вправи професійно-прикладного характеру. 2.Метання метання малого м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 3.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | Спортивні ігри. Футбол. 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактика захисту (Групові дії). 4.Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи.
3.Тактика нападу
4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на заняттях. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину (юн.).
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | 1.Перекладина низька: поштовхом 2х- підйом переворотом в упор, зіскок з упора махом назад.
3.Вільні вправи – перекид вперед(назад, убік); «колесо вбік»; стійка на лопатках; «міст».
4.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | 1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем
2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись.
3. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину.
4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | 1.Стройові і порядкові вправи.
2.ЗРВ з партнером.
3.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг)-залік.
4.Бруси: повторення заняття №10- залік.
5. Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | 1.ЗРВ на місці і русі.
2.Перекладина(вис): підйом переворот – контрольній норматив.
3.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | Спортивні ігри.
Баскетбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку.
Спортивні ігри
Баскетбол
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку.
3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 16 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка оволодіння м’ячем після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання.
3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі.
4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 лекції | ||
| 1 | 1.Лекція:Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення ,здоровий спосіб життя в різний віковий період".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 2 | 1. Практичне заняття:Профілактика травматизму на заняттях. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках-підйом розгином в сід ноги нарізно-кувирки вперед, сід ноги нарізно, перехід- стійка на плечах,перехід-зіскок махом вперед з поворотом на 180 3. Опорний стрибок"ноги нарізно"ч/з коня в довжину
|
|
| 3 | 1.Практичне заняття:Пер-на висока:-підйом розгином мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись2.Канат:-лазання б/п ніг3. Вимоги ППФП
|
|
| 4 | 1.Практичне заняття. Бруси: повтор заняття #2. 2 Елементи акробатики:-кувирки вперед, назад,стійка на лопатках,на руках 3Вимоги ППФП
|
|
| 5 | 1. Практичне заняття. Пер-на висока:-підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись 2.Опроний стрибок"ноги нарізно" через коня в довжину 3 Вимога ППФП
|
|
| 6 | 1. Практичне заняття ЗРВ з партнёром 2 Канат:-лазіння б/п ніг. Залік 3 Бруси повтор заняття √2. Залік. Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/з коня
|
|
| 7 | 1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
|
|
| 8 | 1. Практичне заняття Спеціальна фіз.підготовка. 2 Тех.передачі мяча ч/з сітку в парах 3.Верхня пряма подача
|
|
| 9 | 1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
|
|
| 10 | 1. Практичне заняття л/а Удосконалення тех.низького старту 2. Виконання к/н 100 м в умовах змагань.3 Тех.стрибка у довжину з місця. Тренування 4 Розвиток загальної витривалості
|
|
| 11 | 1.Практичне заняття Удосконалення тех.бігу на середні дистанції 2. Виконання нормативу на 400 м. 3 Тех виконання стрибку з місця. Розвиток заг. витривалості
|
|
| 12 | 1.Практичне заняття виконання тех бігу на довгі дистанції 2. Удосконалення тех стрибків у довжину з розбігу. Виконання к/н. Розвиток загальної витривалості
|
|
| 13 | 1.Практичне заняття Вправи професійно прикладного хар-ру. 2 Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань.3 Виконані к/н в бігу по пересічній місцевості 3000м
|
|
| 14 | 1. Практичне заняття Футбол.Ведення м’яча 2.Зупинка мяча 3.Двухстороння гра
|
|
| 15 | 1.Практичне заняття Зупинка м’яча 2.Ведення м’яча. 3.двух стороння гра
|
|
| 6 практичні заняття | ||
| 1 | Гімнастика
1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях.
2.Загальнорозвоваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
3. Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; перемах ноги всередину; мах назад; мах вперед; махом назад зіскок.
4. Опорний стрибок: через гімнастичного козла в довжину «ноги нарізно».
|
|
| 2 | 1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці.
2.Вправи на перекладині:перекладина (висока) – підйом переворотом в упор силою та повільне опускання у вис.
3.Акробатичні вправи: перекиди, перекати, рівновага, стійка на плечах.
4. Вправи професійно–прикладної фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 3 | 1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв.
2.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; зіскок махом вперед.
3.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість(за допомогою ніг; без допомоги ніг); на швидкість.
4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | 1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці.
2 Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках– підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів.
3.Елементи акробатики:перекид вперед, назад, стійка на лопатках, на руках.
4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 | 1.ЗРВ з набивання м’яча.
2.Вправи на перекладині:перекладина(висока)- підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину.
4. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | 1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з партнером.
2.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість: за допомогою ніг; без допомоги ніг; на швидкість.
3.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках;розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів.
4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
|
|
| 7 | Спортивні ігри
Волейбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення техніки прийому та передачі м’яча двома руками зверху-знизу.
4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах.
3.Техніка подачі м’яча, верхня пряма подача.
4.Навчальна двостороння гра, практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | Легка атлетика:
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | 1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м.
3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | 1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольного норматива з бігу на 1000м.
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | 1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного характеру.
3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань.
4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.;дівчата-2000 м.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | Спортивні ігри.
Футбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удосконалення техніки гри. Ведення м’яча, передача, зупинка.
3. Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Відбирання м’яча.
3.Правила гри у футбол.
4.Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Ведення м’яча.
3. Відволікальні дії (фінти).
4.Двух стороння гра.
|
|
| 7 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка.
Тема: Соціальне значення фізичної культури і спорту. Міжнародний спортивний рух.;
2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням"
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 практичні заняття | ||
| 1 | Практичний матеріал.
Легка атлетика
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Техніка низького старту.
3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 60 м.
4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості
.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 3 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м.(хл.);500м (дів.).
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 | 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного характеру.
3.Метання м'яча з розбігу на дальність в умовах змагань.
4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки –3000м.;2000м.-дівчата.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | Спортивні ігри:
Футбол
1.Спеціально фізична підготовка.
2.Відбирання м’яча.
3.Ведення м’яча.
4.Двостороння навчвльна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Ведення м’яча.
3. Відволікальні дії (фінти).
4.Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | Гімнастика:
1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях з гімнастики.
2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
3. Бруси: розмахи в упорі на руках,підйом розгином в сід ноги нарізно, стійка на плечах, перекид вперед, зіскок махом вперед з поворотом на 180.
4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | 1.Стройові і порядкові вправи.
2.ЗРВ з партнером.
3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
4.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг)
5.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | 1.Стройові і порядкові вправи.ЗРВ з партнером.
2.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг).
3.Бруси: повторення заняття №8.
4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину.
5.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | 1.Загально–розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
2. Бруси: розмахи в упорі на руках, підйом розгином в сід ноги нарізно кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180.
3.Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | Спортивні ігри.
Волейбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом.
3.Підготовка і виконання контрольних нормативів.
4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом.
3.Підготовка і виконання контрольних нормативів.
4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 16 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
|
|
| 17 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом.
3.Підготовка і виконання контрольних нормативів.
4.Тренування. Двостороння гра.
|
|
| 18 | 1.Стройові і порядкові вправи.
2.ЗРВ з партнером.
3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
4.Канат:лазіння б/д ніг.
5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|