Фізичне виховання
Критерії оцінювання | ||
|---|---|---|
| № | Тема | |
| 5 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка
1.Тема: «Основи професійно-прикладної фізичної підготовки»
2.Лекція.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 5 практичні заняття | ||
| 1 | Легка атлетика.
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування.
3..Розвиток швидкісно-силових якостей.
4.Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 2 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 метрів умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 3 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м.
3.Техніка стрибків з місця у довжину.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 4 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань.
3.Стрибки з місця у довжину. Тренування. Потрійні стрибки, багаторазові на лівій (правій) нозі з приземленням на дві нозі.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 5 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Тренування бігу на 100 м.
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з місця. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 6 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Метання гранати. Техніка розбігу. Тренування
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 7 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного характеру.
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу вибраним способом. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 8 | 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного
3.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м,
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 9 | 1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи.
2.Біг на середині дист. 400 м – контрольний норматив.
3.Вправи тестів на гнучкість та силу
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 10 | 1.Хотьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи.
2.Біг на короткі дист. – контрольний норматив.
3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
|
|
| 11 | Спортивні ігри.
Футбол.
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересування.
3.Удари по м’ячу ногою.
4.Ведіння м’ячя.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 12 | 1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи
2.Біг на короткі дист. – контрольний норматив.
3.Професійна – прикладна фізпідготовка.
|
|
| 13 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка відбирання м’ячя.
3.Укидання м’ячя.
4.Удари по м’ячу головою.
|
|
| 14 | 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Тренування бігу на 1000 м. 3. Удосконалення техніки стрибків у довжину з місця. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Тактина нападу.
3.Групові дії.
4.Тактика захисту.
|
|
| 16 | 1. Спеціальна фізична підготовка.
2 Відбирання м’яча.
3. Ведення м’яча.
4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 17 | 1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика гри у нападі та захисті (групові дії). 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 18 | Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 19 | 1. Стройові, ЗРВ на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х ніг , підйом переворотом в упор, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад-прогнувшись. 3. Акробатичні вправи - перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах. 4. Канат - лазіння в 2-а, 3-и прийоми.
|
|
| 20 | 1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
|
|
| 21 | 1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
|
|
| 22 | 1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. Акробатичні вправи -перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах.
|
|
| 23 | 1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2. Вільні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси-залікова вправи.
|
|
| 24 | 1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
|
|
| 25 | 1.ЗРВ на місці і русі. 2.Пер-на висока - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад пригнувшись. 3.Опорний стрибок ч/з коня у довжину.
|
|
| 26 | Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
|
|
| 27 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
|
|
| 28 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
|
|
| 29 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
|
|
| 30 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
|
|
| 31 | 1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
|
|
| 6 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка Тема:1.«Основи професійно-прикладної фізичної підготовки»;
2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням".
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 6 практичні заняття | ||
| 1 | 2.Гімнастика .
1.Гімнастика .Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики.
2.Профілактика травматизму на уроках.
3.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 2 | 1. ЗРВ на місті.
2.Перекладина вис. – підйом переворотом в упор, мах дугою вперед, зіскок махом назад прогнувшись.
3.Акробатика.Вільні вправи – кувирки, перекати, рівновага, стійка на плечах.
4.Професійно – прикладна фіз. підготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 3 | 1.ЗРВ на місті і в русі.
2.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
3..Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
4. Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 4 | 1.ЗРВ з партнером. 2.Канат: лазіння б/д ніг -залік. 3.Бруси- залік. 4. Вправи проф.прикладноіі фіз.підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 5 | Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому та передачі м’яча двома руками зверху і знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 6 | 1.ЗРВ та стройові .Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка передачі м’яча: верхня пряма передача. 4.Навчальна двостороння гра, Практика суддівства
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 7 | Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 8 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 9 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольного норматива з бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 10 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.;дівчата-2000 м. 5%
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 11 | Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3.Зупинка м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 12 | 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
|
|
| 13 | 1. Тема:1.«Основи професійно-прикладної фізичної підготовки»;
2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
|
|