Фізична культура
Критерії оцінювання | ||
|---|---|---|
| № | Тема | |
| 3 лекції | ||
| 1 | 1.Військово - патріотичне виховання молоді.
2."Фізична культура і система фізичного виховання у вищих навчальних закладах".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 3 практичні заняття | ||
| 1 | Легка атлетика 1.Легка атлетика в системі державних тестів фіз . підготовки .Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг , взуття , інвентар і місце занять. 2 .ЗРВ в русі і на місці Спец. бігові вправи . 3.Біг на короткі дистанції – техніка бігу
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 2 | Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Вивчення техніки низького старту.2. Біг на середні дистанції -техніка бігу.3.Техніка стрибка у довжину з розбігу.Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 3 | Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції.Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м. 2.Техніка стрибків у довжину з розбігу. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60м. 2.Силова підготовка- підтягування – залік . 3.Рухливі ігри .
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 5 | Загально-розвиваючи, спеціальні та бігові вправи.1.Вправи професійно-прикладного характеру.2. Виконання контрольних нормативів в бігу- крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки -1000 м., дівчата - 500 м.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
1. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів – 1500м.
2. Техніка стрибків у довжину з розбігу .
3. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 1.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів – 400м.
2.Техніка стрибків у довжину з розбігу.3. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | Загальнорозвиваючі , спеціальні та підвідні вправи. 1.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції.
2. Стрибок у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів.
3.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | Загальнорозвиваючи, спеціальні та бігові вправи.1.Перекладина висока- підтягування.2.Біг по пересіченій місцевості ( без урахування часу).
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | Футбол
1.Спеціальна фізична підготовка. Бігові врави на розвиток спритності, координації рухів та швидкості.
2.Техніка пересування.
3.Удари по м’ячу ногою.
4.Ведіння м’яча.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 11 | 1. Спеціальна фізична підготовка.2.Техніка відбирання м’яча.
3.Укидання м’яча.4.Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2. Удари по м’ячу головою. 3. Техніка відбирання м'яча.4. Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | Гімнастика.1.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України.Основні вимоги програми і нормативів з гімнастики . Правила техніки безпеки на заняттях з гімнастики. Історія розвитку гімнастики в Україні.2.Стройові та порядкові вправи ,загально розвиваючі вправи. 3.Опорний стрибок через козла в ширину “зігнув ноги”.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | 1.Стройові, ЗРВ на місці.
2.Перекладина висока- підйом переворотом в упор, зіскок махом назад-прогнувшись .3. Акробатичні вправи – кувирки вперед, назад, убік, стойка на плечах.4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 15 | 1.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України.
2.Бруси паралельні. Розмахи в упорі – на маху у перед зігнути руки, на маху назад розігнути руки. Проходження по брусах, утримування кута. Зіскок з поворотом лицем до снаряду.
3.Опорний стрибок через козла в ширину “зігнув ноги”.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 16 | 1.Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи.
2 Канат : лазіння з допомогою них, і без допомоги ніг (тренування).
3.Бруси-повторення заняття № 15 - на зв’язки вивчених елементів на
брусах ( тренування).
4 Вимоги професійно прикладної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 17 | 1.Ходьба, біг, загальнорозвиваючі вправи.2.Канат- залікове заняття.
3.Вправи на тренажерах.( розвиток сили та силової витривалості)4. Професійна - прикладна фізична підготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 18 | 1 .Ходьба, біг, загальнорозвиваючі вправи.
2 Перекладина висока , підйом переворотом (або силою), опускання в вис –розмахи, зіскок махом назад.3. Професійна - прикладна фізична підготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 19 | 1.Стройові і порядкові вправи, ЗРВ на місці.2. Акробатичні вправи – кувирки вперед, назад, убік, стійка на голові.( зв’язка вивчених елементів ).
3.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
4. Опорний стрибок повторне заняття .
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 20 | 1. Стройові і порядкові вправи, ЗРВ на місці.
2. Бруси паралельні. Розмахи в упорі – на маху у перед зігнути руки, на маху назад розігнути руки. Зіскок з поворотом на 180 градусів.
3.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 21 | Спортивні ігри.
Баскетбол.
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність.
2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті.
3.Двостороння навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 22 | 1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність.
2. Техніка виконання двох кроків з кидком у корзину.
3. Техніка виконання штрафних кидків.
4.Двостороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 23 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересувань і володіння м’ячем в нападі і в захисті.
3.Підготовка і виконання контрольних нормативів.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 24 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії.
2. Різноманітні вправи передачі м’яча в парах та трійках .
3. Повторення різних технік -кидків м’яча у кошик.
4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 25 | 1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії.
2. Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанцій, пересування, повороти, пересування у нападі і в захисті.
3. Ловля і передача м’яча в умовах опору захисників.
4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка. Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення, здоровий спосіб життя в різний віковий період ".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 практичні заняття | ||
| 1 | Гімнастика з професійно-прикладним напрямком
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Вправи на увагу: ритмічні вправи; вправи на загальний фізичний розвиток.3.Вправи на тренажерах для розвитку сили, силової витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | 1.Основні вимоги програми і нормативи з гімнастики. Правила проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму.
2.Загально-розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
3.Бруси: Розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно – перемах в середину, зіскок махом назад.
4. опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з козла в ширину..
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 3 | 1.ЗРВ на місці і русі. Перекладина висока:- підйом розгином,оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись
.2. Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/ з козла в довжину.
3. Вимоги професійно-прикладної фізпідготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 4 | 1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. ЗРВ з партнером.2. Пер- на висока: повторення . 3. Акробатика: стійка на голові, на лопатках, "колесо" вбік. 4.Вимоги професійно- прикладної фізпідготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
|
|
| 5 | 1.ЗРВ на місті їв русі
2.Спеціальні і підготовчі вправи.
3.Бруси: повторення заняття√3.
4. Вимоги професійної- прикладної фізпідготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 6 | 1.Загальнорозвиваючі вправи з набивним м’ячем. 2.Пер-на висока: підйом переворотом або силою, оберт назад в упорі, зіскок махом назад. 3. Вимоги з професійно – прикладної фізпідготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | 1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2. Канат- без допомоги ніг. 3. Вимоги з професійно – прикладної фізпідготовки
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
|
|
| 8 | Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3. 3. Удосконалення техніки виконання верхньої прямої подачі. 4.Навчальна двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення подачі м’яча: нижня, бокова, пряма . (подачі на точність). 3.Удосконалення техніки гри у нападі і в захисті. Підготовка до виконання контрольних нормативів. 4.Навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток уваги. Різноманітні дії на місці і в русі за звуковим сигналом; ходьба спортивна, біг зі зміною напрямку та швидкості, біг з поворотами. 3.Техніка бігу на короткі дистанції. Тренування техніки низького старту. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | 1.Загальнорозвиваючі, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. Контрольний біг на 100 м. з низького старту. 3. Удосконалення техніки метання малого м’яча . Тренування.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | 1 Загальнорозвиваючі, спеціальні бігові вправи. 2. Біг на короткі дистанції -60м. 3. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | 1.Загальнорозвиваючі, спеціальні та підвідні вправи. 2. Виконання контрольних нормативів з стрибка у довжину з розбігу. 3. Силова підготовка - підтягування. 4. Рухливі ігри
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | 1. Стройові і порядкові вправи. Загальнорозвиваючі вправи в русі та на місці. Спеціальні бігові вправи. 2. Контрольний біг в умовах змагань – 1500м. 3.Вправи професійно- прикладного характеру.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 16 | Спортивні ігри Футбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 17 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2. Удари внутрішньою стороною стопи.
3. Зупинка м’яча.
4. Двустороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 18 | 1. Спеціальна фізична підготовка. ЗРВ в русі, на місці. Спеціальні бігові вправи футболіста.
2. Різноманітні вправи на відбирання м’яча.
3. Техніко-тактичні дії в захисті.
4. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|