Фізичне виховання
Критерії оцінювання | ||
|---|---|---|
| № | Тема | |
| 5 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка
Тема:1.«Основи професійно-прикладної фізичної підготовки»;
2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням"
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 практичні заняття | ||
| 1 | Практичний матеріал. Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги. 30%
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | 1.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів ( біг 100 м в умовах змагань.) 2.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 3 | 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 2.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | 1.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів ( біг 1000м.) 2.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 | 1.Вправи професійно-прикладного характеру. 2.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 3.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м., дівчата (2000 м
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | Спортивні ігри. Футбол. 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактика захисту (Групові дії). 4.Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | 1.Спеціально фізична підготовка.
2.Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи.
3.Тактика нападу
4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
|
|
| 9 | Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на заняттях. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | 1.Перекладина низька:
поштовхом 2х підйом переворотом в упор,. перемахи, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад – прогнувшись.
3.Вільні вправи – кувирки вперед, назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах.
4.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | 1.Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином сід ноги нарізно – перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись.
2.Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в довжину «ноги нарізно»
3.Тести на силу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | 1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці.
2.Перекладина вис. – підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись.
3.Вільні вправи – кувирки, перекати, рівновага, стійка на плечах.
4.Професійно – прикладна фіз. підготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | 1.Перекладина вис: підйом переворот – контрольній норматив.
2.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 14 | Спортивні ігри.
Баскетбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку.
Спортивні ігри
Баскетбол
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку.
3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 15 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка оволодіння м’ячем після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання.
3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі.
4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка
Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період"
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
|
|
| 6 практичні заняття | ||
| 1 | Гімнастика
1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях.
2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
3.Бруси: підйом розгином в сід ноги нарізно, кувирок вперед сід, махом назад зіскок прогнувшись.
4.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/ з козла в довжину.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | 1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці.
2.Перекладина вис. – підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись.
3.Вільні вправи – перекиди, перекати, рівновага, стійка на плечах.
4.Професійно – прикладна фіз. підготовка.
|
|
| 3 | 1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв.
2.Бруси: Підйом розгином в сід ноги нарізно – махом вперед, зіскок – кутом з поворотом 180 градусів.
3.Опорний стрибок ч/з козла в довжину «ноги нарізно»
4.Тести на силу.
|
|
| 4 | 1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці.
2.Бруси: : розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно – кувирок вперед, сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів.
3.Елементи акробатики: - кувирки вперед, назад, стійка на лопатках, на руках.
4.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
|
|
| 5 | 1.ЗРВ з набивання м’яча.
2.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
4. Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
|
|
| 6 | 1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з партнером.
2.Канат: лазіння б/д ніг -залік.
3.Бруси: повторення заняття №4- залік.
4. Опорний стрибок ч/з коня в довжину.
|
|
| 7 | Спортивні ігри
Волейбол
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення техніки прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу.
4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
|
|
| 8 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах.
3.Техніка подачі м’яча: верхня пряма передача.
4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
|
|
| 9 | Легка атлетика:
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 10 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м.
3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 11 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольного норматива з бігу на 1000м.
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4.Розвиток загальної витривалості.
|
|
| 12 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного характеру.
3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань.
4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.;дівчата-2000 м.
|
|
| 13 | Спортивні ігри.
Футбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Ведення м’яча.
3.Зупинка м’яча.
4.Двух стороння гра.
|
|
| 14 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Відбирання м’яча.
3.Ведення м’яча.
4.Двух стороння гра.
|
|
| 15 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Ведення м’яча.
3. Відволікальні дії (фінти).
4.Двух стороння гра.
|
|
| 7 лекції | ||
| 1 | Теоретична підготовка.
Тема: «Соціальне значення фізичної культури і спорту. Міжнародний спортивний рух.;
2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням"
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 практичні заняття | ||
| 1 | Практичний матеріал.
Легка атлетика
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Техніка низького старту.
3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 60 м.
4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 2 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості
.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
|
|
| 3 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань.
3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування.
4.Розвиток загальної витривалості
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 4 | 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м.(хл.);500м (дів.).
3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 5 | 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.
2.Вправи професійно-прикладного характеру.
3.Метання м'яча з розбігу на дальність в умовах змагань.
4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки –3000м.;2000м.-дівчата.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 6 | Спортивні ігри:
Футбол
1.Спеціально фізична підготовка.
2.Відбирання м’яча.
3.Ведення м’яча.
4.Двостороння навчвльна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 7 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Ведення м’яча.
3. Відволікальні дії (фінти).
4.Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 8 | Гімнастика:
1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на заняттях.
2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180.
4. Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 9 | 1.Стройові і порядкові вправи.
2.ЗРВ з партнером.
3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись.
4.Канат:лазіння б/д ніг.
5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 10 | 1.Стройові і порядкові вправи.
2.ЗРВ з партнером.
3.Канат: лазіння б/д ніг .Залік.
4.Бруси: повторення заняття №8. Залік.
5. Опорний стрибок ч/з коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 11 | 1.Загально–розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі.
2. Бруси: розмахи в упорі на руках, підйом розгином в сід ноги нарізно кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180.
3. Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 12 | Спортивні ігри.
Волейбол:
1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу.
3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча.
4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|
| 13 | 1.Спеціальна фізична підготовка.
2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом.
3.Підготовка і виконання контрольних нормативів.
4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
|
|