Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 250

1.Спеціальна фізична підготовка. 2. Удари внутрішньою стороною стопи. 3. Зупинка м’яча. 4. Двустороння гра.

Дізнаємось

Удосконалення техніки виконання ударів внутрішньою стороною стопи.

Навчимось

Техніки виконання зупинки м’яча .

Навички

  • Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
3 лекції
1
1.Військово - патріотичне виховання молоді. 2."Фізична культура і система фізичного виховання у вищих навчальних закладах".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
3 практичні заняття
1
Легка атлетика 1.Легка атлетика в системі державних тестів фіз . підготовки .Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг , взуття , інвентар і місце занять. 2 .ЗРВ в русі і на місці Спец. бігові вправи . 3.Біг на короткі дистанції – техніка бігу
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
2
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Вивчення техніки низького старту.2. Біг на середні дистанції -техніка бігу.3.Техніка стрибка у довжину з розбігу.Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції.Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м. 2.Техніка стрибків у довжину з розбігу. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.1.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60м. 2.Силова підготовка- підтягування – залік . 3.Рухливі ігри .
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
5
Загально-розвиваючи, спеціальні та бігові вправи.1.Вправи професійно-прикладного характеру.2. Виконання контрольних нормативів в бігу- крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки -1000 м., дівчата - 500 м.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 1. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів – 1500м. 2. Техніка стрибків у довжину з розбігу . 3. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 1.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів – 400м. 2.Техніка стрибків у довжину з розбігу.3. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
Загальнорозвиваючі , спеціальні та підвідні вправи. 1.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. 2. Стрибок у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
Загальнорозвиваючи, спеціальні та бігові вправи.1.Перекладина висока- підтягування.2.Біг по пересіченій місцевості ( без урахування часу).
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Футбол 1.Спеціальна фізична підготовка. Бігові врави на розвиток спритності, координації рухів та швидкості. 2.Техніка пересування. 3.Удари по м’ячу ногою. 4.Ведіння м’яча.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
1. Спеціальна фізична підготовка.2.Техніка відбирання м’яча. 3.Укидання м’яча.4.Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1.Спеціальна фізична підготовка. 2. Удари по м’ячу головою. 3. Техніка відбирання м'яча.4. Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
Гімнастика.1.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України.Основні вимоги програми і нормативів з гімнастики . Правила техніки безпеки на заняттях з гімнастики. Історія розвитку гімнастики в Україні.2.Стройові та порядкові вправи ,загально розвиваючі вправи. 3.Опорний стрибок через козла в ширину “зігнув ноги”.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Стройові, ЗРВ на місці. 2.Перекладина висока- підйом переворотом в упор, зіскок махом назад-прогнувшись .3. Акробатичні вправи – кувирки вперед, назад, убік, стойка на плечах.4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
15
1.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 2.Бруси паралельні. Розмахи в упорі – на маху у перед зігнути руки, на маху назад розігнути руки. Проходження по брусах, утримування кута. Зіскок з поворотом лицем до снаряду. 3.Опорний стрибок через козла в ширину “зігнув ноги”.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
16
1.Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2 Канат : лазіння з допомогою них, і без допомоги ніг (тренування). 3.Бруси-повторення заняття № 15 - на зв’язки вивчених елементів на брусах ( тренування). 4 Вимоги професійно прикладної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
17
1.Ходьба, біг, загальнорозвиваючі вправи.2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах.( розвиток сили та силової витривалості)4. Професійна - прикладна фізична підготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
18
1 .Ходьба, біг, загальнорозвиваючі вправи. 2 Перекладина висока , підйом переворотом (або силою), опускання в вис –розмахи, зіскок махом назад.3. Професійна - прикладна фізична підготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
19
1.Стройові і порядкові вправи, ЗРВ на місці.2. Акробатичні вправи – кувирки вперед, назад, убік, стійка на голові.( зв’язка вивчених елементів ). 3.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки. 4. Опорний стрибок повторне заняття №12.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
20
1. Стройові і порядкові вправи, ЗРВ на місці. 2. Бруси паралельні. Розмахи в упорі – на маху у перед зігнути руки, на маху назад розігнути руки. Зіскок з поворотом на 180 градусів. 3.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
Спортивні ігри. Баскетбол. 1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
22
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2. Техніка виконання двох кроків з кидком у корзину. 3. Техніка виконання штрафних кидків. 4.Двостороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
23
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань і володіння м’ячем в нападі і в захисті. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
24
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2. Різноманітні вправи передачі м’яча в парах та трійках . 3. Повторення різних технік -кидків м’яча у кошик. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
25
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2. Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанцій, пересування, повороти, пересування у нападі і в захисті. 3. Ловля і передача м’яча в умовах опору захисників. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4 лекції
1
Теоретична підготовка. Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення, здоровий спосіб життя в різний віковий період ".
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4 практичні заняття
1
Гімнастика з професійно-прикладним напрямком. 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи .2.Вправи на увагу: ритмічні вправи; вправи на загальний фізичний розвиток. 3.Вправи на тренажерах для розвитку сили, силової витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
1.ЗРВ на місці і русі. 2Перекладина висока:- підйом розгином,оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/ з козла в довжину. 4.Вимоги професійно-прикладної фізпідготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
3
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Бруси: розмахи ,мах вперед,зіскок на 90* 3.Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/ з козла в довжину. 4.Вимоги професійно-прикладної фізпідготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. ЗРВ з партнером. 2. Пер- на висока: підйом переворот. 3. Акробатика: стійка на голові, на лопатках, "колесо" вбік. 4.Вимоги професійно- прикладної фізпідготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
5
1.Спеціальні і підготовчі вправи. 2.Бруси: повтор.заняття 3. 3.Вимоги професійної- прикладної фізпідготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6
1.Загальнорозвиваючі вправи з набивним м’ячем. 2.Пер-на висока: підйом переворотом або силою, оберт назад в упорі, зіскок махом назад. 3. Вимоги з професійно – прикладної фізпідготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2. Канат- без допомоги ніг. 3. Вимоги з професійно – прикладної фізпідготовки .
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
9
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3. Удосконалення техніки виконання верхньої прямої подачі. 4.Навчальна двостороння гра.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
10
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення подачі м’яча: нижня, бокова, пряма . (подачі на точність). 3.Удосконалення техніки гри у нападі і в захисті. Підготовка до виконання контрольних нормативів. 4.Навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
11
Легка атлетика . 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток уваги. Різноманітні дії на місці і в русі за звуковим сигналом; ходьба спортивна, біг зі зміною напрямку та швидкості, біг з поворотами. 3.Техніка бігу на короткі дистанції. Тренування техніки низького старту. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
12
1.Загальнорозвиваючі, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. Контрольний біг на 100 м. з низького старту. 3. Удосконалення техніки метання малого м’яча . Тренування.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
13
1 Загальнорозвиваючі, спеціальні бігові вправи. 2. Біг на короткі дистанції -60м. 3. Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
14
1.Загальнорозвиваючі, спеціальні та підвідні вправи. 2. Виконання контрольних нормативів з стрибка у довжину з розбігу. 3. Силова підготовка - підтягування. 4. Рухливі ігри.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
15
1. Стройові і порядкові вправи. Загальнорозвиваючі вправи в русі та на місці. Спеціальні бігові вправи. 2. Контрольний біг в умовах змагань – 1500м. 3.Вправи професійно- прикладного характеру.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
16
Спортивні ігри .Футбол . 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
17
1.Спеціальна фізична підготовка. 2. Удари внутрішньою стороною стопи. 3. Зупинка м’яча. 4. Двустороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
18
1. Спеціальна фізична підготовка. ЗРВ в русі, на місці. Спеціальні бігові вправи футболіста. 2. Різноманітні вправи на відбирання м’яча. 3. Техніко-тактичні дії в захисті. 4. Двостороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;