Довідка
Довідка ЛКЛАУД ІД 250

1. Комплекс ЗРВ, СБВ та підвідних вправ. 2. Метання м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 3. Організація тривалого бігу по пересіченій місцевості (крос без урахування часу) для підвищення аеробних можливостей організму.

Дізнаємось

Які існують правила безпеки під час виконання метань та бігу на відкритій місцевості.Закони біомеханіки в метанні: чому кут вильоту м'яча має становити 40–42 градуси і як швидкість розбігу впливає на дальність польоту.Як працює організм під час тривалого бігу, що таке «уявний затишок» (фізіологічний бар'єр) та як правильно викликати «друге дихання».

Навчимось

Ефективно виконувати схресний крок та тримати баланс під час відведення руки з м'ячем назад.Синхронізувати швидкість розбігу з потужним фінальним зусиллям без заступу за обмежувальну лінію.Виконувати силові та координаційні вправи прикладного характеру (перелазити, утримувати рівновагу, швидко підніматися після падіння).Грамотно розкладати сили (тактика бігу) на дистанціях 2000 м та 3000 м, адаптувати частоту кроків під рельєф (угору/донизу) та контролювати ритм дихання

Навички

  • Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
  • Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Теоретична підготовка. Тема:1.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки (ППФП) та її роль у системі підготовки до національного спротиву. Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням. Заходи безпеки при використанні спеціального обладнання та під час виконання прикладних парних вправ.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
1 семінарські заняття
1
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
1 практичні заняття
1
Легка атлетика 1. Загальнорозвивальні, спеціальні та підвідні вправи. 2. Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування. Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки в довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1. Комплекс ЗРВ, СБВ та підвідних вправ. 2. Техніка бігу на короткі дистанції(удосконалення техніки низького старту, удосконалення техніки бігу на короткі дистанції: біг 100 м в умовах змагань).
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1. Комплекс ЗРВ, СБВ та підвідних вправ. 2.Вивчення техніки високого старту, бігу на середні дистанції та стрибка у довжину з розбігу. 3. Техніка стрибків з місця у довжину (тренування фаз відштовхування та приземлення). 4. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
4
1. Загальнорозвивальні, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки високого старту, техніки бігу по повороту на середні дистанції та техніки стрибків у довжину з місця (спеціальні вправи у повороті, багаторазові стрибки, розвиток швидкісно-силових якостей). Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м в умовах змагань.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1. Загальнорозвивальні, спеціальні та підвідні вправи як основа підготовки до легкоатлетичних навантажень. 2.Удосконалення техніки спринтерського бігу та контроль індивідуального рівня підготовленості на дистанції 60 м. 3.Силова підготовка: контроль розвитку м'язової сили верхнього плечового поясу (залік із підтягування). Комплексний розвиток швидкісно-силових якостей та спритності засобами рухливих ігор.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1. Комплекс ЗРВ, СБВ та підвідних вправ. 2. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3. Метання м’яча. Техніка розбігу. Тренування.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
1. Загальнорозвивальні, спеціальні та підвідні вправи. 2. Комплексне удосконалення техніки бігу на середні дистанції та біомеханічної структури стрибка у довжину з розбігу. Тренувальний процес: цілеспрямований розвиток загальної (аеробної) витривалості та функціональних можливостей організму. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1. Комплекс ЗРВ, СБВ та підвідних вправ. 2. Метання м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 3. Організація тривалого бігу по пересіченій місцевості (крос без урахування часу) для підвищення аеробних можливостей організму.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1Комплекс загальнорозвиваючих, спеціальних та підвідних вправ. 2.Оптимізація та вдосконалення техніки бігу на 400 м.. Моніторинг техніко-тактичних показників та оцінювання результатів у стрибках у довжину з розбігу. 3.Цілеспрямований розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1.Комплекс загальнорозвиваючих, спеціальних та підвідних вправ. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м (хлопці). 3.Техніка стрибка у довжину з розбігу (тренування). 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Комплекс загальнорозвиваючих, спеціальних та підвідних вправ. 2.Удосконалення техніки метання малого м’яча на дальність та техніки стрибка у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». 3. Комплексний розвиток загальної витривалості
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції та стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів: 1. Комплекс загальнорозвиваючих, спеціальних та підвідних вправ. 2. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 3. Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1.Навчально-тренувальні вправи професійно-прикладного спрямування. 2.Оцінювання рівня розвитку загальної витривалості засобами легкоатлетичного кросу: контрольний біг в умовах змагальної діяльності на дистанціях 1000 м (юнаки) та 500 м (дівчата).
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Прискорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи. 2. Біг на середині дист. 400 м - контрольний норматив. 3. Вправи тестів на гнучкість та силу
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Навчально-тренувальні вправи професійно-прикладного спрямування. 2.Оцінювання рівня розвитку загальної витривалості засобами легкоатлетичного кросу: контрольний біг в умовах змагальної діяльності на дистанціях 1000 м (юнаки) та 500 м (дівчата).
16
1.Комплекс загальнорозвиваючих, спеціальних бігових та підвідних вправ. 2.Естафетний біг: техніка передачі естафетної палички (тренування). Розвиток спритності. Рухливі ігри
17
1.2 Спортивні ігри: Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Історія розвитку футболу в Україні та за кордоном. Технічна підготовка футболістів: техніка пересувань та виконання технічних прийомів. Офіційні правила гри у футбол та особливості арбітражу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
18
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка відбирання м’яча. 3. Укидання м’яча. 4. Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
19
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика гри у нападі та захисті (групові дії). 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
20
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика нападу. 3. Групові дії. 4. Тактика захисту.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча у підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
22
1. Спеціальна фізична підготовка. 2 Відбирання м’яча. 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
23
1.3 Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
24
1. Стройові, ЗРВ на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х ніг , підйом переворотом в упор, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад-прогнувшись. 3. Акробатичні вправи - перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік, стійка на плечах. 4. Канат - лазіння в 2-а, 3-и прийоми.
25
1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
26
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
27
1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. Акробатичні вправи -перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах.
28
1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2.Акробатичні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси: залікова вправа –дивись заняття № 19.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
29
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
30
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Пер-на висока - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад пригнувшись. 3.Опорний стрибок ч/з коня у довжину.
31
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
32
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
33
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
34
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
35
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
36
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
37
1. Спеціальна фізична підготовка. 2 Відбирання м’яча. 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
38
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
39
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
40
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка відбирання м’яча. 3. Укидання м’яча. 4. Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
41
1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча у підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
42
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика гри у нападі та захисті (групові дії). 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2 лекції
1
Тема: «Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини». Контроль і самоконтроль у системі фізичного удосконалення. Техніка безпеки на заняттях з фізичної культури.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2 семінарські заняття
1
Гімнастика з професійно-прикладним напрямком. 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на увагу: ритмічні вправи; вправи на загальний фізичний розвиток. 3.Вправи на тренажерах для розвитку сили, силової витривалості.
2
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 180 (градусів) 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
3
1.стройові і в порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Пер-на висока: повторення заняття №5. 3.Акробатика: стійка на голові, на лопатках, «колесо» вбік. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
4
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Кант: лазіння без допомоги ніг. Акробатика: повторення заняття №7. 4.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
5
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2.Бруси- залік(занят.№10) 3.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
6
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка нападаючого удару, блокування. 3.Удосконалення техніки однією з засвоєних подач. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
7
1.стройові і в порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Пер-на висока: повторення заняття №5. 3.Акробатика: стійка на голові, на лопатках, «колесо» вбік. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
2 практичні заняття
1
1 Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики . Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на уроках. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3.Бруси: підйом розгином в сід ноги нарізно, кувирок вперед сід, махом назад зіскок прогнувшись. 4.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/ з козла в довжину.
2
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Перекладина висока: - підйом переворотом, перемахи вперед, назад, спад-завіс підйом в упор верхом, зіскок махом вперед з поворотом на 90. 4.Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в довжину.
3
1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв 2.Бруси: Підйом розгином в сід ноги нарізно – махом вперед, зіскок – з поворотом а 90 градусів(лицем до снаряду). 3.Опорний стрибок через козла в довжину «ноги нарізно». 4.Тести на силу.
4
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ на гімнастичній стінці. 3.Бруси: - підйом розгином в сід ноги нарізно – стійка на плечах – кувирок вперед, махом назад зіскок. 4.Елементи акробатики: -перекиди вперед, назад, стійка на лопатках, на руках.
5
1.ЗРВ на місці і русі 2.Пер-на висока: - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 4.Вимоги професійно – прикладної фіз. підготовки (ППФП).
6
1.Ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в русі і на місці. 2.Бруси: повторення заняття №3 3.Вправи на тренажерах і з обтяжуванням. 4.Вимоги професійної – прикладна фізпідготовка.
7
1.стройові і в порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Пер-на висока: повторення заняття №5. 3.Акробатика: стійка на голові, на лопатках, «колесо» вбік. 4.Вимоги проф. – прикладної фіз. підготовки.
8
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Бруси підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 90 (градусів) 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
9
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Кант: лазіння без допомоги ніг. 3.Акробатика: повторення заняття №7. 4.Вимоги професійної – прикладна фізпідготовка.
10
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2.Бруси паралельні -підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 180 (градусів) 3.Вимоги проф. – прикладної фіз.підготовки.
11
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Канат: лазіння без допомоги ніг. 3.Акробатика: перекиди, стійка на голові, перекати. 4.Вправи професійно-прикладної фіз. підготовки.
12
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
13
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка нападаючого удару, блокування. 3.Удосконалення техніки виконання подач. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Удосконалення техніки однією з засвоєних подач. 4.Навчальна двостороння гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки передачі м’яча через сітку в парах. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
16
Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток уваги. Різноманітні дії на місці і в русі за звуковим сигналом; ходьба спортивна, біг зі зміною напрямку та швидкості, біг з поворотами. 3.Техніка бігу на короткі дистанції. Тренування техніки низького старту. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
17
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток та точність рухів. Одночасне та послідовне поєднання узгодження рухів руками з рухом ніг, ходьба, біг в різному темпі. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
18
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту, на 60 м з ходу. 3.Розвиток загальної витривалості.
19
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. Підготовка і виконання нормативів оцінки з фізичної підготовленості зі швидкісно -силових якостей.
20
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. Контрольний біг на 100 м з низького старту. 3.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки потрійні, багаторазові на лівій (правій) нозі з приземленням на дві нозі.
21
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Виконання нормативів оцінки фізичної підготовленості, витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос) в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
22
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи. 2.Біг на середині дистанції 400 м – контрольний норматив. 3.Вправи тестів на гнучкість та силу.
23
1.Ходьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг на короткі дистанції – контрольний норматив. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
24
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи 2.Біг на короткі дистанції – контрольний норматив. 3.Професіїно– прикладна фізпідготовка.
25
1.Хотьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг юнаки 1000 м. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
26
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
27
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. 3. Вимоги проф.-прикладної фіз.підготовки.
28
Спортивні ігри Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань. 3.Удари по м’ячу ногою. 4.Ведіння м’яча.
29
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Тактика нападу. 4.Двухстороння гра.
30
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведіння м’яча. 3.Відволікальні дії 4.Тактична підготовка (Командні дії).
31
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
32
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча.3.Тактика нападу. 4.Двухстороння гра.
33
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
34
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток та точність рухів. Одночасне та послідовне поєднання узгодження рухів руками з рухом ніг, ходьба, біг в різному темпі і темпі. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
35
1.Стройові, підготовчі; ЗРВ з партнером. 2.Бруси: повторення заняття №1. 3.Акробатика:перекиди, стійка на голові, перекати. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
36
1.стройові і в порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Пер-на висока: повторення заняття №5. 3.Акробатика: стійка на голові, на лопатках, «колесо» вбік. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
37
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Кант: лазіння без допомоги ніг. Акробатика: повторення заняття №7. 4.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
38
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2.Бруси- залік(занят.№10) 3.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
39
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Виконання нормативів оцінки фізичної підготовленості, витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос) в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
40
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. 3. Вимоги професійно-прикладної фіз.підготовки.
41
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи 2.Біг на короткі дистанції– контрольний норматив. 3.Професійна – прикладна фіз. підготовка.
42
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Бруси підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 90 (градусів) 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
43
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 30 м з низького старту. 3.Розвиток загальної витривалості, біг по пересіченій місцевості (крос)
44
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту. 3.Розвиток загальної витривалості, біг по пересіченій місцевості (крос).
45
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Вимоги професійно-прикладна фізпідготовка.
46
1.Ходьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг на короткі дистанції – контрольний норматив. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
3 лекції
1
Теоретична підготовка Тема: «Основи професійно-прикладної фізичної підготовки» Техніка безпеки на уроках фізичноііі культури.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3 семінарські заняття
1
Тема: «Основи професійно-прикладної фізичної підготовки». Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3 практичні заняття
1
Легка атлетика в системі державних тестів фіз.підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкоії атлетики. Одяг, взуття, інвертар. (З.Р.В.), спец.бігові вправи.Біг на короткі дистанції-техніка бігу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 метрів 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 30 метрів. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
4 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000 метрів 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючі та спеціальні вправи. 2.Біг на довгі дист. – контрольний норматив. 3.Професійна – прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
Спортивні ігри. Футбол. 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересування. 3.Удари по м’ячу ногою. 4.Ведіння м’ячя.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Тактина нападу. 3.Групові дії. 4.Тактика захисту.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка відбирання м’ячя. 3.Укидання м’ячя. 4.Удари по м’ячу головою. 5. Підвищення рівня ЗФП.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні. 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3.Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед ,зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
1. Стройові, ЗРВ на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х ніг , підйом переворотом в упор, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад-прогнувшись. 3. Акробатичні вправи - перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах. 4. Канат - лазіння в 2-а, 3-и прийоми.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
12
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем. 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
13
Спортивні ігри. Баскетбол. 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанцій ,пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
17
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м.(хл.). 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
18
1.2 Спортивні ігри: Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка пересування. 3. Удари по м’ячу ногою. 4. Ведення м’яча.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
19
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка відбирання м’яча. 3. Укидання м’яча. 4. Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
20
1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча у підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
1. Спеціальна фізична підготовка. 2 Відбирання м’яча. 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
22
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика гри у нападі та захисті (групові дії). 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
23
1.3 Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
24
1.Стройові вправи. ЗРВ в русі на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х підйом переворотом в упор, зіскок махом назад-прогнувшись . 3. Акробатичні вправи- перекид вперед , назад, убік, стійка на лопатках. 4. Професійно - прикладна фізпідготовка.
25
1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
26
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
27
1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. .Вільні вправи – кувирки вперед, назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах.
28
1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2. Вільні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси: залікова вправа –дивись заняття № 19.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
29
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
30
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Перекладина висока: - підйом переворотом, перемахи вперед, назад, спад-завіс підйом в упор верхом, зіскок махом вперед з поворотом на 90. 4.Опорний стрибок "ноги нарізно",через козла в довжину;
31
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Перекладина(вис): підйом переворот – контрольній норматив. 3.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
32
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
33
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
34
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
35
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
36
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
37
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
38
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
39
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
40
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
4 лекції
1
Тема: «Фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період».
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4 практичні заняття
1
Тема: Фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на уроках. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно – кувирок вперед, сід ноги нарізно перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
3
1.Стройові і порядкові вправи.; ЗРВ з партнером. 2.Перекладина низька: - підйом переворотом, перемахи вперед, назад, спад-завіс підйом в упор верхом, зіскок махом вперед з поворотом на 90. 3.Канат: - лазіння б/п ніг. 4. Проф.прикладна фіз підготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
4
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Канат: - лазання б/п ніг. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
5
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ на гімнастичній стінці. 3.Бруси. 4.Елементи акробатики: - кувирки вперед, назад, стійка на лопатках, на руках. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6
1.ЗРВ з набивними м’ячами. 2.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з козла в довжину. 4. Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
7
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Канат: - лазання б/п ніг .Залік. 4.Бруси: повторення заняття. Залік. 5. Опорний стрибок ч/з коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
8
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка подачі м’яча: верхня пряма подача.. 4.Навчальна двостороння гра, Практика суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3. 3. Удосконалення техніки виконання верхньої прямої подачі. 4.Навчальна двостороння гра.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
13
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
14
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
15
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
16
Спортивні ігри Футбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3.Зупинка м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
17
.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
18
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток та точність рухів. Одночасне та послідовне поєднання узгодження рухів руками з рухом ніг, ходьба, біг в різному темпі. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
19
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту, на 60 м з ходу. 3.Розвиток загальної витривалості.
20
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. Контрольний біг на 100 м з низького старту. 3.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки потрійні, багаторазові на лівій (правій) нозі з приземленням на дві нозі.
21
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Виконання нормативів оцінки фізичної підготовленості, витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос) в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
22
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи. 2.Біг на середині дистанції 400 м – контрольний норматив. 3.Вправи тестів на гнучкість та силу.
23
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи 2.Біг на короткі дистанції – контрольний норматив. 3.Професіїно– прикладна фізпідготовка.
24
1.Хотьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг юнаки 1000 м. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
25
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
26
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. 3. Вимоги проф.-прикладної фіз.підготовки.
27
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Тактика нападу. 4.Двухстороння гра.
28
Спортивні ігри Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань. 3.Удари по м’ячу ногою. 4.Ведіння м’яча.
29
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведіння м’яча. 3.Відволікальні дії 4.Тактична підготовка (Командні дії).
30
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
31
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
32
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3.Зупинка м’яча. 4.Двух стороння гра
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
5 практичні заняття
1
1.Тема: «фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період». 2 лекція методична розробка оперативний реферат
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
1 Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування. 3.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
5
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.,дівчата-2000м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
8 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу вибраним способом. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
9
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
10
Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
12
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
13
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанцій ,пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
16
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6 лекції
1
Тема: «Фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період».
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6 практичні заняття
1
Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на уроках. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно – кувирок вперед, сід ноги нарізно перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
1.Стройові і порядкові вправи.; ЗРВ з партнером. 2.Перекладина низька: - підйом переворотом, перемахи вперед, назад, спад-завіс підйом в упор верхом, зіскок махом вперед з поворотом на 90. 3.Канат: - лазіння б/п ніг. 4. Проф.прикладна фіз підготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
3
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Канат: - лазання б/п ніг. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
4
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ на гімнастичній стінці. 3.Бруси. 4.Елементи акробатики: - кувирки вперед, назад, стійка на лопатках, на руках. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
5
1.ЗРВ з набивними м’ячами. 2.Пер-на висока: - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з козла в довжину. 4. Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Канат: - лазання б/п ніг .Залік. 4.Бруси: повторення заняття. Залік. 5. Опорний стрибок ч/з коня в довжину.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
7
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка подачі м’яча: верхня пряма подача.. 4.Навчальна двостороння гра, Практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3. 3. Удосконалення техніки виконання верхньої прямої подачі. 4.Навчальна двостороння гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
12
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
13
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
14
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
15
Спортивні ігри Футбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3.Зупинка м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
16
.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
7 лекції
1
Теоретична підготовка Тема: «Основи професійно-прикладної фізичної підготовки» Техніка безпеки на уроках фізичноііі культури.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
7 практичні заняття
1
1.Тема: «фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період». 2 лекція методична розробка оперативний реферат
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
1 Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування. 3.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
5
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
6
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.,дівчата-2000м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
8 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу вибраним способом. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
9
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
10
Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
12
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
13
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанцій ,пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
16
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
17
1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
18
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
19
1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. Акробатичні вправи -перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах.
20
1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2.Акробатичні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси: залікова вправа –дивись заняття № 19.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
22
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Пер-на висока - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад пригнувшись. 3.Опорний стрибок ч/з коня у довжину.
23
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
24
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
25
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
26
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
27
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
28
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
29
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
30
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
31
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
32
1.3 Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
33
Спортивні ігри. Баскетбол. 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
34
Легка атлетика в системі державних тестів фіз.підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкоії атлетики. Одяг, взуття, інвертар. (З.Р.В.), спец.бігові вправи.Біг на короткі дистанції-техніка бігу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
35
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
36
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 метрів 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8 практичні заняття
1
Легка атлетика 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування. Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 4 Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного 3.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
Спортивні ігри ​​Футбол 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
1.Спеціально фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактик захисту (Групові дії). 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
9
Гімнастика 1.Гімнастика – оздоровче, прикладне й оборонне значення її місце в комплексі тестів фіз.-ої підготовки. Основні вимоги програми і нормативи з гімнастики. Правила техніки безпеки на заняттях з гімнастики. 2.Стройові та порядкові вправи, ЗРВ на місці і в русі. 3. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином сід ноги нарізно – перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 4.Опорнитй стрибок ч/з козла в ширину «зігнув ноги»
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
10
1.Сройові, ЗРВ на місці. 2.Перекладина низька поштовхом 2х підйом переворотом в упор,. перемахи виси зігнувшись, зіскок з упора махом назад – прогнувшись. 3.Вільні вправи – кувирки вперед, назад, убік, «колесо вбік» на плечах. 4.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв 2. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином сід ноги нарізно – перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 3.Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в довжину «ноги нарізно» 4.Тести на силу.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
12
1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці. 2.Перекладина вис. – підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3.Вільні вправи – кувирки, перекати, рівновага, вперед, стійка на плечах. 4.Професійно – прикладна фіз. підготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
13
Спортивні ігри. Баскетбол. 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
14
Спортивні ігри Баскетбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка оволодіння м’яча після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання. 3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі. 4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
17
1.3 Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
18
1. Стройові, ЗРВ на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х ніг , підйом переворотом в упор, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад-прогнувшись. 3. Акробатичні вправи - перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах. 4. Канат - лазіння в 2-а, 3-и прийоми.
19
1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
20
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. Акробатичні вправи -перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах.
22
1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2.Акробатичні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси: залікова вправа –дивись заняття № 19.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
23
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
24
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Пер-на висока - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад пригнувшись. 3.Опорний стрибок ч/з коня у довжину.
25
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
26
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
27
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
28
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
29
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
30
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
31
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
32
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
33
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України
60