Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 250

1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Лазання по канату б/д ніг. 3.Перекладина висока- підйом розгином,оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись. 4.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з козла в довжину.

Дізнаємось

1.Основи техніки гімнастичних вправ;
2.Техніку виконання опорного стрибка,"ноги нарізно",через козла в довжину;
3.Техніку виконання - підйом розгином,оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись.
4.Основні вимоги і нормативи з гімнастики.

Навчимось

1.Виконувати гімнастичні вправи, передбачені державними програмами з фізичної культури, а
також елементи масової гімнастики категорії «Б»;
2.Виконувати вправи: лазання по канату б/д ніг.

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Теоретична підготовка. Тема: 1.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки; 2. Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
1 практичні заняття
1
Легка атлетика 1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. Тренування. Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м в умовах змагань. 4 Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м. 3. Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
4
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м в умовах змагань. 3. Стрибки з місця у довжину
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
5
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Тренування бігу на 1000 м. 3. Удосконалення техніки стрибків у довжину з місця. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3. Метання м’яча. Техніка розбігу. Тренування
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Вправи професійно-прикладного характеру. 3. Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу , вибраним способом. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4. Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Вправи професійно-прикладного характеру. 3. Метання м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 4. Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості - крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки - 3000 м,2000 м-дівчата (без урахування часу)
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Прискорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи. 2. Біг на середині дист. 400 м - контрольний норматив. 3. Вправи тестів на гнучкість та силу
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1. Прискорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи 2. Біг на короткі дист. - контрольний норматив. 3. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.2 Спортивні ігри: Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка пересування. 3. Удари по м’ячу ногою. 4. Ведення м’яча.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Техніка відбирання м’яча. 3. Укидання м’яча. 4. Удари по м’ячу головою.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика нападу. 3. Групові дії. 4. Тактика захисту.
14
1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча у підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1. Спеціальна фізична підготовка. 2 Відбирання м’яча. 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1. Спеціальна фізична підготовка. 2. Тактика гри у нападі та захисті (групові дії). 3. Ведення м’яча. 4. Навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
17
1.3 Гімнастика: 1.Історія розвитку гімнастики в Україні 2.Стройові вправи на місці і в русі згідно до стройового статуту Збройних Сил України. 3. Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно, махом вперед зіскок – кутом з поворотом 180 градусів. 4.Опорний стрибок через козла “зігнувши ноги”
18
1. Стройові, ЗРВ на місці. 2. Перекладина низька -поштовхом 2х ніг , підйом переворотом в упор, вис зігнувшись, зіскок з упора махом назад-прогнувшись. 3. Акробатичні вправи - перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах. 4. Канат - лазіння в 2-а, 3-и прийоми.
19
1. Ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та підготовчі вправи. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід, ноги нарізно–кувирок в перед, сід, ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3. Канат: лазіння в 2-а, 3-и прийоми та без допомоги ніг. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
20
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в ширину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
21
1. Розвиток спритності, рухової координації, гнучкості та рухомості в суглобах. 2. Складання і практичне виконання комплексу вправ. 3. Акробатичні вправи -перекид вперед, назад, убік, “колесо вбік” стойка на плечах.
22
1. Стройові та порядкові вправи, загально розвиваючі вправи. 2. Вільні вправи: перекиди вперед,назад, убік, «колесо вбік», стійка на плечах, рівновага. 3. Бруси: залікова вправа –дивись заняття № 19.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
23
1.Хотьба, біг, загально розвиваючі вправи. 2.Канат- залікове заняття. 3.Вправи на тренажерах. 4. Професійна – прикладна фізпідготовка.
24
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Пер-на висока - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед, зіскок махом назад пригнувшись. 3.Опорний стрибок ч/з коня у довжину.
25
Спортивні ігри Баскетбол 1.Історія виникнення і розвитку гри баскетбол. 2.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 3.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 4.Двостороння гра з практикою суддівства.
26
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
27
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
28
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
29
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
30
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на розвиток швидкої протидії. 2.Техніко-тактична підготовка. Кидки м’яча вивченими способами з різних дистанції, пересування, повороти у нападі і в захисті, ведення без зорового контролю. Ловля і передача м’яча в умовах оперу захисників. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
31
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
32
1.Спеціальна фізична підготовка. Вправи на швидкість в рухах. 2.Техніко-тактична підготовка. Пересування, зупинки, ведення, передачі, кидки м’яча поєднані з виконанням індивідуальних, групових та командно-тактичних дій гравців в нападі і в захисті. Середні кидки м’яча у кошик. Штрафний кидок. 3.Підготовка до виконання контрольних нормативів.
33
1.Спеціальна фізична підготовка і фізичні вправи на швидкість, витривалість, спритність. 2.Техніко-тактична підготовка і чередування різноманітних стійок, пересувань, зупинок, поворотів, ведень, передач, кидків м’яча поєднаних з виконанням індивідуальної, групової і командної дій гравців у нападі і в захисті. 3.Двостороння гра з практикою суддівства.
2 лекції
1
Тема: «Фізична підготовка в системі фізичного удосконалення людини». Контроль і самоконтроль у системі фізичного удосконалення. Техніка безпеки на заняттях з фізичної культури.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2 практичні заняття
1
1.Основні вимоги програми і нормативи з гімнастики. Правила проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму. 2.Загально-розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3.Бруси: підйом розгином в сід ноги нарізно, мах вперед, махом назад зіскок прогнувшись. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через козла в довжину.
2
Гімнастика з професійно-прикладним напрямком. 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на увагу: ритмічні вправи; вправи на загальний фізичний розвиток. 3.Вправи на тренажерах для розвитку сили, силової витривалості.
3
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Лазання по канату б/д ніг. 3.Перекладина висока- підйом розгином,оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись. 4.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з козла в довжину.
4
1.Стройові, підготовчі; ЗРВ з партнером. 2.Бруси: повторення заняття №1. 3.Акробатика:перекиди, стійка на голові, перекати. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
5
1.ЗРВ на місці і русі 2.Пер-на висока: - підйом розгином, оберт назад (або вперед верхом) мах дугою вперед,зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки
6
1.Ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в русі і на місці. 2.Бруси: -підйом розгином в сід ноги нарізно – махом вперед, зіскок з поворотом на 90 градусів(лицем до снаряду) 3.Вправи на тренажерах і з обтяжуванням. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки
7
1.стройові і в порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Пер-на висока: повторення заняття №5. 3.Акробатика: стійка на голові, на лопатках, «колесо» вбік. 4. Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
8
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Бруси підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 90 (градусів) 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
9
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Кант: лазіння без допомоги ніг. Акробатика: повторення заняття №7. 4.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
10
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2.Бруси: підйом розгином в сід, ноги нарізно – кувирок вперед, махом вперед зіскоком з поворотом на 180 (градусів) 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» ч/з коня в довжину.
11
1.Стройові вправи, спеціальні і підготовчі вправи. 2.Бруси- залік(занят.№10) 3.Вимоги професійно – прикладної фізпідготовки.
12
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ в парах. 2.Канат: лазіння без допомоги ніг. 3.Акробатика:перекиди, стійка на голові, перекати. 4.Вправи професійно-прикладної фіз. підготовки.
13
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка прийому-передачі м’яча двома руками зверху і знизу на місці і в русі. 3.Подача м’яча: нижня, бокова та пряма. 4.Тренування. Двостороння гра.
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка нападаючого удару, блокування. 3.Удосконалення техніки однією з засвоєних подач. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Удосконалення техніки однією з засвоєних подач. 4.Навчальна двостороння гра.
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки передачі м’яча через сітку в парах. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
17
Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток уваги. Різноманітні дії на місці і в русі за звуковим сигналом; ходьба спортивна, біг зі зміною напрямку та швидкості, біг з поворотами. 3.Техніка бігу на короткі дистанції. Тренування техніки низького старту. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
18
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 30 м з низького старту. 3.Розвиток загальної витривалості, біг по пересіченій місцевості (крос)
19
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток та точність рухів. Одночасне та послідовне поєднання узгодження рухів руками з рухом ніг, ходьба, біг в різному темпі і темпі. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. 4.Розвиток загальної витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос).
20
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу з низького старту. Підготовка і виконання нормативу оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту. 3.Розвиток загальної витривалості, біг по пересіченій місцевості (крос).
21
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Виконання нормативів оцінки фізичної підготовленості, витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос) в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
22
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. Контрольний біг на 100 м з низького старту. 3.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки потрійні, багаторазові на лівій (правій) нозі з приземленням на дві нозі.
23
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Виконання нормативів оцінки фізичної підготовленості, витривалості. Біг по пересіченій місцевості (крос) в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
24
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, ЗРВ в парах, спеціальні вправи. 2.Біг на середині дистанції – контрольний норматив (400м). 3.Вправи тестів на гнучкість та силу.
25
1.Ходьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг на короткі дистанції – контрольний норматив. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
26
1.Ускорена ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи 2.Біг на короткі дистанції– контрольний норматив. 3.Професійна – прикладна фіз. підготовка.
27
1.Хотьба, біг, загально розвиваючи та спеціальні вправи. 2.Біг юнаки 1000 м. 3.Стрибки в довжину з розбігу – контрольний норматив.
28
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи на розвиток координації. Подолання перешкод, метання на точність. 3.Вимоги професійно-прикладна фізпідготовка.
29
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість. 3. Вимоги професійно-прикладної фіз.підготовки.
30
Спортивні ігри Футбол 1. Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересування. 3.Удари по м’ячу ногою. 4.Ведіння м’яча.
31
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча.3.Тактика нападу. 4.Двухстороння гра.
32
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведння м’яча. 3.Відволікальні дії 4.Тактична підготовка (Командні дії).
33
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ознайомлення з технікою відбирання м’яча в підкаті. 3. Ознайомлення з технікою відбирання м’яча з льоту. 4. Сприяти розвитку спритності.
3 лекції
1
Легка атлетика в системі державних тестів фіз. підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг, взуття, інвентар. З.Р.В. спец.бігові вправи. Біг на короткі дистанції -техніка бігу.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
3 практичні заняття
1
Тема: «Основи професійно-прикладної фізичної підготовки». Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
Практичний матеріал Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м. 3.Техніка стрибка в довжину з місця. Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
6
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного 3.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
Спортивні ігри ​​Футбол 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
8
1.Спеціально фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактик захисту (Групові дії). 4.Двух стороння гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
9
Гімнастика 1.Гімнастика – оздоровче, прикладне й оборонне значення її місце в комплексі тестів фіз.підготовки. Основні вимоги програми і нормативи з гімнастики. Правила техніки безпеки на заняттях з гімнастики. 2.Стройові та порядкові вправи, ЗРВ на місці і в русі. 3. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 4.Опорнитй стрибок ч/з козла у ширину «зігнув ноги».
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
10
1.Сройові, ЗРВ на місці. 2.Перекладина низька -поштовхом 2х підйом переворотом в упор,зіскок з упора махом назад – прогнувшись. 3.Акробатичні вправи –перекид уперед, назад, убік, стійка на лопатках, «міст». 4.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
11
1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв 2. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином сід ноги нарізно – перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 3.Опорний стрибок «зігнув ноги» ч/з козла в довжину «ноги нарізно» 4.Тести на силу.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
12
1.Загально-розвиваючі вправи, вправи на гімнастичній стінці. 2.Перекладина(вис.)– підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3.Акробатичні вправи – перекид вперед, назад, стійки на лопатках. 4.Професійно – прикладна фізична підготовка.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
13
1.Удосконаленна ходьба, рівномірний біг, загально розвиваючі вправи в парах. 2.Перекладина(вис.) -підйом переворотом в упор – контрольній норматив. 3.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
14
Спортивні ігри Баскетбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка оволодіння м’яча після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання. 3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі. 4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4 лекції
1
Тема: Фізична культура, фізичне удосконалення , здоровий спосіб життя у різний віковий період.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4 практичні заняття
1
Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на уроках. 2.Загальнорозвиваючі вправи вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; перемах ноги всередину; мах назад; мах вперед; махом назад зіскок. 4. Опорний стрибок: через гімнастичного козла в довжину «ноги нарізно».
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
2
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Вправи на перекладині:перекладина (висока)-підйом переворотом з вису. 4. Вправи на канаті-лазіння у висі на зігнутих руках; лазіння в три прийоми; лазіння в два прийоми. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
3
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ на гімнастичній стінці. 3.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно – перекид вперед, сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4.Елементи акробатики: -перекид вперед, назад, стійка на лопатках, на руках. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
4
1.Комплекс ЗРВ. 2.Вправи на перекладині:перекладина (висока) - підйом переворотом;зіскок махом назад. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
5
1. ЗРВ з набивання м’яча. 2. Вправи на перекладині:перекладина (висока) - підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок "ноги нарізно" через коня в довжину. 4. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
6
Спортивні ігри Волейбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому та передачі м’яча двома руками зверху і знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
7
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка подачі м’яча: верхня пряма подача. 4.Навчальна двостороння гра.Практика суддівства.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
8
Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів в бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу способом «Зігнувши ноги». Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
9
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Підготовка і виконання контрольних нормативів оцінки фізичної підготовленості на швидкість; контрольний біг на 60 м з низького старту. 3.Техніка стрибків у довжину з місця. Підготовка і виконання нормативів оцінки з фізичної підготовленості зі швидкісно -силових якостей.
10
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
11
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
12
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2. Вправи професійно-прикладного характеру. 3. Метання м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 4. Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості - крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки - 3000 м,2000 м-дівчата (без урахування часу)
13
Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3.Зупинка м’яча. 4.Двух стороння гра
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двух стороння гра.
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
16
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Канат: підйом по канату без допомоги ніг. 4.Бруси: повторення заняття №2. Залік. 5. Стрибок ноги нарізно через коня в довжину.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;