Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 250

1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв. 2.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; зіскок махом вперед. 3.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість(за допомогою ніг; без допомоги ніг); на швидкість. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.

Дізнаємось

1.Основи техніки гімнастичних вправ;
2.Закріпити раніше вивчені стройові і загально розвиваючи вправи.
3.Ознайомити з технікою лазіння по канату без допомоги ніг.
4.Основні вимоги і нормативи з гімнастики(контрольні тести для оцінки фізичної підготовки).

Навчимось

Виконувати гімнастичні вправи, передбачені державними програмами з фізичної культури, а
також елементи масової гімнастики категорії «Б»;
Навчимось техніці виконання вправ:
1.Бруси: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; зіскок махом вперед.
2.Лазіння по канату без допомоги ніг.
3.Удосконалення техніки виконання вправ на канаті.

Навички

  • Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
Лекція: 1.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки. 2. Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
Практичне заняття: 1.Техніка виконання низького старту при бігу на короткі дистанції.2. Удосконалення техніки бігу з низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 3. Розвиток швидкісно- силових якостей. Стрибок у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
3
Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 100 м. в умовах змагань. 2.Техніка стрибків у довжину з місця. Тренування. 3. Розвиток загальної витривалості.
4
Практичне заняття: 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 400 м. 2. Техніка стрибків з місця у довжину. 3. Розвиток загальної витривалості.
5
Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 1000 м. 2. Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3. Розвиток загальної витривалості.
6
Практичне заняття:1. Вправи професійно-прикладного характеру. 2. Метання гранати на дальність в умовах змагань. 3. Виконання контрольних нормативів з бігу по пересіченій місцевості - крос. Контрольний біг в умовах змагань : юнаки- 3000 м.
7
Практичне заняття(футбол): 1. Відбивання м'яча. 2. Ведення м'яча. 3. Двостороння гра.
8
Практичне заняття : 1. Удари м'яча головою . 2. Тактика захисту. Групові взаємодії. 3. Двостороння гра.
9
Практичне заняття (гімнастика): 1. Бруси паралельні. Розмахи в сід ноги нарізно- перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок через козла в ширину " зігнув ноги".
10
Практичне заняття: 1. Перекладина низька поштовхом двох підйом переворотом в упор,перемахи виси зігнувшись, зіскок з упора махом назад- прогнувшись. 2. Вільні вправи- кувирки вперед, назад, убік,"колесо убік" на плечах. 3. Вправи професійно-прикладної фізичної підготовки.
11
Практичне заняття: 1. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках- підйом розгином сід ноги нарізно- перемах в середину махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок" зігнув ноги" через козла в довжину " ноги нарізно". 3. Тести на силу.
12
Практичне заняття: 1. Перекладина висока- підйом переворотом в упор,мах дугою вперед- зіскок махом назад прогнувшись. 2. Вільні вправи-кувирки, перекати, рівновага, стійка на плечах. 3. Професійно -прикладна фізпідготовка .
13
Практичне заняття: 1. Перекладина висока , підйом переворотом- контрольний норматив. 2. Вимоги професійно прикладної підготовки.
14
Практичне заняття( баскетбол): 1. Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Виконання кидків м'яча у кошик з місця, після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
15
Практичне заняття: 1. Техніка оволодіння м'яча після відскоку від щита або кошика,виривання, відбивання. 2. Удосконалення техніки прийому і передачі м'яча однією та двома руками з місця та в русі . 3. Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
16
Практичне заняття: 1.Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Удосконалення техніки кидків м'яча з місця та після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
5 практичні заняття
1
Легка атлетика в системі державних тестів фіз. підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг, взуття, інвентар. З.Р.В. спец.бігові вправи. Біг на короткі дистанції -техніка бігу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів ( біг 100 м в умовах змагань.) 2.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 2.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів ( біг 1000м.) 2.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1.Вправи професійно-прикладного характеру. 2.Метання метання малого м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 3.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
Спортивні ігри. Футбол. 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактика захисту (Групові дії). 4.Навчальна гра.  
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи. 3.Тактика нападу 4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на заняттях. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину (юн.).
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Перекладина низька: поштовхом 2х- підйом переворотом в упор, зіскок з упора махом назад. 3.Вільні вправи – перекид вперед(назад, убік); «колесо вбік»; стійка на лопатках; «міст». 4.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг)-залік. 4.Бруси: повторення заняття №10- залік. 5. Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Перекладина(вис): підйом переворот – контрольній норматив. 3.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
Спортивні ігри. Баскетбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. Спортивні ігри Баскетбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка оволодіння м’ячем після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання. 3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі. 4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6 лекції
1
1.Лекція:Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення ,здоровий спосіб життя в різний віковий період".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
2
1. Практичне заняття:Профілактика травматизму на заняттях. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках-підйом розгином в сід ноги нарізно-кувирки вперед, сід ноги нарізно, перехід- стійка на плечах,перехід-зіскок махом вперед з поворотом на 180 3. Опорний стрибок"ноги нарізно"ч/з коня в довжину
3
1.Практичне заняття:Пер-на висока:-підйом розгином мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись2.Канат:-лазання б/п ніг3. Вимоги ППФП
4
1.Практичне заняття. Бруси: повтор заняття #2. 2 Елементи акробатики:-кувирки вперед, назад,стійка на лопатках,на руках 3Вимоги ППФП
5
1. Практичне заняття. Пер-на висока:-підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись 2.Опроний стрибок"ноги нарізно" через коня в довжину 3 Вимога ППФП
6
1. Практичне заняття ЗРВ з партнёром 2 Канат:-лазіння б/п ніг. Залік 3 Бруси повтор заняття √2. Залік. Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/з коня
7
1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
8
1. Практичне заняття Спеціальна фіз.підготовка. 2 Тех.передачі мяча ч/з сітку в парах 3.Верхня пряма подача
9
1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
10
1. Практичне заняття л/а Удосконалення тех.низького старту 2. Виконання к/н 100 м в умовах змагань.3 Тех.стрибка у довжину з місця. Тренування 4 Розвиток загальної витривалості
11
1.Практичне заняття Удосконалення тех.бігу на середні дистанції 2. Виконання нормативу на 400 м. 3 Тех виконання стрибку з місця. Розвиток заг. витривалості
12
1.Практичне заняття виконання тех бігу на довгі дистанції 2. Удосконалення тех стрибків у довжину з розбігу. Виконання к/н. Розвиток загальної витривалості
13
1.Практичне заняття Вправи професійно прикладного хар-ру. 2 Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань.3 Виконані к/н в бігу по пересічній місцевості 3000м
14
1. Практичне заняття Футбол.Ведення м’яча 2.Зупинка мяча 3.Двухстороння гра
15
1.Практичне заняття Зупинка м’яча 2.Ведення м’яча. 3.двух стороння гра
6 практичні заняття
1
Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях. 2.Загальнорозвоваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; перемах ноги всередину; мах назад; мах вперед; махом назад зіскок. 4. Опорний стрибок: через гімнастичного козла в довжину «ноги нарізно».
2
1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці. 2.Вправи на перекладині:перекладина (висока) – підйом переворотом в упор силою та повільне опускання у вис. 3.Акробатичні вправи: перекиди, перекати, рівновага, стійка на плечах. 4. Вправи професійно–прикладної фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв. 2.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; зіскок махом вперед. 3.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість(за допомогою ніг; без допомоги ніг); на швидкість. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2 Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках– підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3.Елементи акробатики:перекид вперед, назад, стійка на лопатках, на руках. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.ЗРВ з набивання м’яча. 2.Вправи на перекладині:перекладина(висока)- підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 4. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість: за допомогою ніг; без допомоги ніг; на швидкість. 3.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках;розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
7
Спортивні ігри Волейбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому та передачі м’яча двома руками зверху-знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка подачі м’яча, верхня пряма подача. 4.Навчальна двостороння гра, практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
Легка атлетика: 1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольного норматива з бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.;дівчата-2000 м.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки гри. Ведення м’яча, передача, зупинка. 3. Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Правила гри у футбол. 4.Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3. Відволікальні дії (фінти). 4.Двух стороння гра.
7 лекції
1
Теоретична підготовка. Тема: Соціальне значення фізичної культури і спорту. Міжнародний спортивний рух.; 2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням"
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7 практичні заняття
1
Практичний матеріал. Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості .
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м.(хл.);500м (дів.). 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання м'яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки –3000м.;2000м.-дівчата.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
Спортивні ігри: Футбол 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двостороння навчвльна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3. Відволікальні дії (фінти). 4.Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях з гімнастики. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках,підйом розгином в сід ноги нарізно, стійка на плечах, перекид вперед, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг) 5.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1.Стройові і порядкові вправи.ЗРВ з партнером. 2.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг). 3.Бруси: повторення заняття №8. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 5.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Загально–розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках, підйом розгином в сід ноги нарізно кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 3.Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
Спортивні ігри. Волейбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
17
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
18
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Канат:лазіння б/д ніг. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;