Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 250

1.ЗРВ з набивання м’яча. 2.Вправи на перекладині:перекладина(висока)- підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 4. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.

Дізнаємось

1.Удосконалення вправ на перекладині високій(підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись).
2. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.

Навчимось

Виконанню гімнастичних вправ на перекладині(вис.):
-підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись;
Виконанню опорного стрибка «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину.

Навички

  • Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
Лекція: 1.Основи професійно-прикладної фізичної підготовки. 2. Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
Практичне заняття: 1.Техніка виконання низького старту при бігу на короткі дистанції.2. Удосконалення техніки бігу з низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 3. Розвиток швидкісно- силових якостей. Стрибок у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
3
Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 100 м. в умовах змагань. 2.Техніка стрибків у довжину з місця. Тренування. 3. Розвиток загальної витривалості.
4
Практичне заняття: 1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 400 м. 2. Техніка стрибків з місця у довжину. 3. Розвиток загальної витривалості.
5
Практичне заняття: 1. Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів з бігу на 1000 м. 2. Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3. Розвиток загальної витривалості.
6
Практичне заняття:1. Вправи професійно-прикладного характеру. 2. Метання гранати на дальність в умовах змагань. 3. Виконання контрольних нормативів з бігу по пересіченій місцевості - крос. Контрольний біг в умовах змагань : юнаки- 3000 м.
7
Практичне заняття(футбол): 1. Відбивання м'яча. 2. Ведення м'яча. 3. Двостороння гра.
8
Практичне заняття : 1. Удари м'яча головою . 2. Тактика захисту. Групові взаємодії. 3. Двостороння гра.
9
Практичне заняття (гімнастика): 1. Бруси паралельні. Розмахи в сід ноги нарізно- перемах в середину, махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок через козла в ширину " зігнув ноги".
10
Практичне заняття: 1. Перекладина низька поштовхом двох підйом переворотом в упор,перемахи виси зігнувшись, зіскок з упора махом назад- прогнувшись. 2. Вільні вправи- кувирки вперед, назад, убік,"колесо убік" на плечах. 3. Вправи професійно-прикладної фізичної підготовки.
11
Практичне заняття: 1. Бруси паралельні. Розмахи в упорі на руках- підйом розгином сід ноги нарізно- перемах в середину махом назад зіскок прогнувшись. 2. Опорний стрибок" зігнув ноги" через козла в довжину " ноги нарізно". 3. Тести на силу.
12
Практичне заняття: 1. Перекладина висока- підйом переворотом в упор,мах дугою вперед- зіскок махом назад прогнувшись. 2. Вільні вправи-кувирки, перекати, рівновага, стійка на плечах. 3. Професійно -прикладна фізпідготовка .
13
Практичне заняття: 1. Перекладина висока , підйом переворотом- контрольний норматив. 2. Вимоги професійно прикладної підготовки.
14
Практичне заняття( баскетбол): 1. Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Виконання кидків м'яча у кошик з місця, після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
15
Практичне заняття: 1. Техніка оволодіння м'яча після відскоку від щита або кошика,виривання, відбивання. 2. Удосконалення техніки прийому і передачі м'яча однією та двома руками з місця та в русі . 3. Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
16
Практичне заняття: 1.Техніка пересуваннь зі зміною швидкості і напрямку. 2. Удосконалення техніки кидків м'яча з місця та після 2х кроків. 3. Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
5 практичні заняття
1
Легка атлетика в системі державних тестів фіз. підготовки. Профілактика травматизму. Вимоги програми та нормативи з легкої атлетики. Одяг, взуття, інвентар. З.Р.В. спец.бігові вправи. Біг на короткі дистанції -техніка бігу.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
Легка атлетика: 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту при бігу на короткі дистанції. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця, потрійні, багаторазові стрибки на лівій (правій) нозі з приземленням на дві ноги.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольних нормативів ( біг 100 м в умовах змагань.) 2.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 2.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольних нормативів ( біг 1000м.) 2.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 3.Розвиток загальної витривалості.
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
Д16. В межах функціональних обов’язків застосувати типові методики дослідження параметрів дорожніх умов, характеристик транспортних потоків, оцінки умов руху та дорожньо-транспортних пригод;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1.Вправи професійно-прикладного характеру. 2.Метання метання малого м’яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 3.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
Спортивні ігри. Футбол. 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбірання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Навчальна гра.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу головою. 3.Тактика захисту (Групові дії). 4.Навчальна гра.  
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи. 3.Тактика нападу 4.Навчальна гра.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика Травматизму на заняттях. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок: способом «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину (юн.).
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Перекладина низька: поштовхом 2х- підйом переворотом в упор, зіскок з упора махом назад. 3.Вільні вправи – перекид вперед(назад, убік); «колесо вбік»; стійка на лопатках; «міст». 4.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д4. Використовувати необхідні положення із законодавчих актів з охорони праці та безпеки людини для вирішення професійних задач з транспортних технологій;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1. Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з набивним м’ячем 2. Перекладина висока: підйом переворотом в упор, мах дугою вперед – зіскок махом назад прогнувшись. 3. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину. 4. Професійна - прикладна фізпідготовка.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг)-залік. 4.Бруси: повторення заняття №10- залік. 5. Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.ЗРВ на місці і русі. 2.Перекладина(вис): підйом переворот – контрольній норматив. 3.Вимоги професійно-прикладної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
Спортивні ігри. Баскетбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. Спортивні ігри Баскетбол 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка пересувань зі зміною швидкості і напрямку. 3.Удосконалення техніки кидків у кошик з місця, після ведення і 2-го кроку. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка оволодіння м’ячем після відскоку від щита або кошика, виривання, вибивання, переймання. 3.Удосконалення техніки прийому і передачі м’яча однією і двома руками на місці і в русі. 4.Навчальна двостороння гра з практикою суддівства.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6 лекції
1
1.Лекція:Тема:"Фізична культура, фізичне удосконалення ,здоровий спосіб життя в різний віковий період".
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
2
1. Практичне заняття:Профілактика травматизму на заняттях. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках-підйом розгином в сід ноги нарізно-кувирки вперед, сід ноги нарізно, перехід- стійка на плечах,перехід-зіскок махом вперед з поворотом на 180 3. Опорний стрибок"ноги нарізно"ч/з коня в довжину
3
1.Практичне заняття:Пер-на висока:-підйом розгином мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись2.Канат:-лазання б/п ніг3. Вимоги ППФП
4
1.Практичне заняття. Бруси: повтор заняття #2. 2 Елементи акробатики:-кувирки вперед, назад,стійка на лопатках,на руках 3Вимоги ППФП
5
1. Практичне заняття. Пер-на висока:-підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись 2.Опроний стрибок"ноги нарізно" через коня в довжину 3 Вимога ППФП
6
1. Практичне заняття ЗРВ з партнёром 2 Канат:-лазіння б/п ніг. Залік 3 Бруси повтор заняття √2. Залік. Опорний стрибок"ноги нарізно" ч/з коня
7
1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
8
1. Практичне заняття Спеціальна фіз.підготовка. 2 Тех.передачі мяча ч/з сітку в парах 3.Верхня пряма подача
9
1.Практичне заняття. Спортивні ігри.Естафети та спрот ігри з елементами волейболу 2. Удосконалення тех прийом-передачі м’яча двома руками зверху і знизу 3. Навчальна двухстороння гра. Правила суддівства
10
1. Практичне заняття л/а Удосконалення тех.низького старту 2. Виконання к/н 100 м в умовах змагань.3 Тех.стрибка у довжину з місця. Тренування 4 Розвиток загальної витривалості
11
1.Практичне заняття Удосконалення тех.бігу на середні дистанції 2. Виконання нормативу на 400 м. 3 Тех виконання стрибку з місця. Розвиток заг. витривалості
12
1.Практичне заняття виконання тех бігу на довгі дистанції 2. Удосконалення тех стрибків у довжину з розбігу. Виконання к/н. Розвиток загальної витривалості
13
1.Практичне заняття Вправи професійно прикладного хар-ру. 2 Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань.3 Виконані к/н в бігу по пересічній місцевості 3000м
14
1. Практичне заняття Футбол.Ведення м’яча 2.Зупинка мяча 3.Двухстороння гра
15
1.Практичне заняття Зупинка м’яча 2.Ведення м’яча. 3.двух стороння гра
6 практичні заняття
1
Гімнастика 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях. 2.Загальнорозвоваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; перемах ноги всередину; мах назад; мах вперед; махом назад зіскок. 4. Опорний стрибок: через гімнастичного козла в довжину «ноги нарізно».
2
1.Загальнорозвиваючи вправи на гімнастичній стінці. 2.Вправи на перекладині:перекладина (висока) – підйом переворотом в упор силою та повільне опускання у вис. 3.Акробатичні вправи: перекиди, перекати, рівновага, стійка на плечах. 4. Вправи професійно–прикладної фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
3
1.Стройові і порядкові вправи, загально розвиваючі вправи в парах, рівномірний біг 3-5хв. 2.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках; підйом розгином в сід ноги нарізно; зіскок махом вперед. 3.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість(за допомогою ніг; без допомоги ніг); на швидкість. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ на гімнастичній стінці. 2 Вправи на брусах: В.П.- упор на руках. Розмахування в упорі на руках– підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 3.Елементи акробатики:перекид вперед, назад, стійка на лопатках, на руках. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1.ЗРВ з набивання м’яча. 2.Вправи на перекладині:перекладина(висока)- підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 3.Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 4. Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
1.Стройові і порядкові вправи. ЗРВ з партнером. 2.Вправи на канаті: лазіння по вертикальному канату на швидкість: за допомогою ніг; без допомоги ніг; на швидкість. 3.Вправи на брусах: В.П.- упор на руках;розмахи в упорі на руках – підйом розгином в сід ноги нарізно, перекид вперед сід ноги нарізно, перехід – стійка на плечах, перехід – зіскок махом вперед з поворотом на 180 градусів. 4.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д19. Знати та застосовувати знання відповідно до інструкції інженера з безпеки руху;
7
Спортивні ігри Волейбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети та рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення техніки прийому та передачі м’яча двома руками зверху-знизу. 4.Навчальна двостороння гра. Практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Техніка передачі м’яча через сітку в парах. 3.Техніка подачі м’яча, верхня пряма подача. 4.Навчальна двостороння гра, практика суддівства.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
Легка атлетика: 1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з місця. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на середні дистанції. Виконання контрольного нормативу з бігу на 400 м. 3.Техніка стрибків з місця у довжину. Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольного норматива з бігу на 1000м. 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
1.Загальнорозвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання гранати з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів з бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки – 3000 м.;дівчата-2000 м.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
Спортивні ігри. Футбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки гри. Ведення м’яча, передача, зупинка. 3. Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Правила гри у футбол. 4.Двостороння навчальна гра.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3. Відволікальні дії (фінти). 4.Двух стороння гра.
7 лекції
1
Теоретична підготовка. Тема: Соціальне значення фізичної культури і спорту. Міжнародний спортивний рух.; 2."Правила техніки безпеки на заняттях фізичним вихованням"
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7 практичні заняття
1
Практичний матеріал. Легка атлетика 1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Техніка низького старту. 3. Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 60 м. 4.Розвиток швидкісно-силових якостей. Стрибки у довжину з місця.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
2
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості .
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д2. Використовувати філософські знання та іх методологію для вивчення інших дисциплін і прогнозування розвитку політичних, економічних, культурних, соціальних і виробничих процесів;
Д3. Володіти теоретичними та практичними навичками фундаментальних, точних та спеціальних дисциплін;
3
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Удосконалення техніки низького старту. Виконання контрольного нормативу з бігу на 100 м в умовах змагань. 3.Техніка стрибка у довжину з розбігу. Тренування. 4.Розвиток загальної витривалості
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
4
1.Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи.2.Удосконалення техніки бігу на довгі дистанції. Виконання контрольних нормативів в бігу на 1000м.(хл.);500м (дів.). 3.Удосконалення техніки стрибків у довжину з розбігу. Виконання контрольних нормативів в умовах змагань. 4.Розвиток загальної витривалості.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
5
1. Загально-розвиваючи, спеціальні та підвідні вправи. 2.Вправи професійно-прикладного характеру. 3.Метання м'яча з розбігу на дальність в умовах змагань. 4.Виконання контрольних нормативів в бігу по пересиченої місцевості – крос. Контрольний біг в умовах змагань: юнаки –3000м.;2000м.-дівчата.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
6
Спортивні ігри: Футбол 1.Спеціально фізична підготовка. 2.Відбирання м’яча. 3.Ведення м’яча. 4.Двостороння навчвльна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
7
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Ведення м’яча. 3. Відволікальні дії (фінти). 4.Двостороння навчальна гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
8
Гімнастика: 1.Основні вимоги і нормативи з гімнастики і волейболу. Правила, організація і проведення змагань з гімнастики. Профілактика травматизму на заняттях з гімнастики. 2.Загально – розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 3. Бруси: розмахи в упорі на руках,підйом розгином в сід ноги нарізно, стійка на плечах, перекид вперед, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного козла в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
9
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг) 5.Вимоги професійно-прикладної фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
10
1.Стройові і порядкові вправи.ЗРВ з партнером. 2.Лазіння по канату( лазіння без допомоги ніг). 3.Бруси: повторення заняття №8. 4. Опорний стрибок «ноги нарізно» через гімнастичного коня в довжину. 5.Орієнтовні контрольні тести для оцінки фізичної підготовки.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
11
1.Загально–розвиваючі вправи (ЗРВ) на місці і русі. 2. Бруси: розмахи в упорі на руках, підйом розгином в сід ноги нарізно кувирок вперед, сід ноги нарізно, стійка на плечах, зіскок махом вперед з поворотом на 180. 3.Опорний стрибок через коня в довжину.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
12
Спортивні ігри. Волейбол: 1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
13
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
14
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
15
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
Д1. Використовувати мовні навички зі співбесідником щодо історичних місць і подій в Україні, стану розвитку української культури та на професійні теми з транспортних технологій;
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;
16
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Естафети і рухливі ігри з елементами волейболу. 3.Удосконалення нападаючого удару, блокування, прийом м’яча. 4.Двостороння навчальна гра з практикою суддівства
17
1.Спеціальна фізична підготовка. 2.Удосконалення техніки передачі м’яча на точність вибраним способом. 3.Підготовка і виконання контрольних нормативів. 4.Тренування. Двостороння гра.
18
1.Стройові і порядкові вправи. 2.ЗРВ з партнером. 3.Пер-на висока: підйом розгином, мах дугою вперед зіскок махом назад прогнувшись. 4.Канат:лазіння б/д ніг. 5.Вимоги професійно-прикладної фіз. підготовки.
Д33. Дотримуватися техніки безпеки та організовувати заходи на робочому місці;